美术集训不在状态怎么办，南京画室给你支两招！

暑假也过去一大半时间了，美术生在训练的时候，很容易觉得枯燥，好像老师每天说的都是一样的，感觉每天画的东西都一样。就像你妈妈天天叫你吃饭，催你起床……很容易进入逆反情绪阶段。今天不想画画，不知道画什么，不想画就想玩手机！

在这里南京画室小楚老师有话说了，先给大家聊聊一般出现不想画画的时候都有哪些状况：

一、拖延症爆发

这种美术生往往有努力的决心，但是没有坚持的行动。“我要画二十副水彩”“我今天一定要把作业画完”“我要多画两张速写”……然后呢？

面对着作业或自己安排的任务，下一步就是无休止的拖延，“不想画”“暂时不想玩”。每天，我都在无法完成作业和练习的焦虑中挣扎。

小时候梦想着可以把自己感兴趣的事情变成日常工作，可是为什么每天做了自己感兴趣的事情之后，却发现自己的兴趣变得那么无聊？

二、激情减退

一旦下定决心，告诉自己好好画画，开始努力，但是画不了几幅就会失去兴趣，不想画。然后由于一些原因，比如看到别人的进步了，但还是三分钟的热度让我再次下不了决心，根本坚持不下去。

无论是美术考生，还是因为喜欢画画而想学习的人，都有一个画画的目标，都想实现自己的理想。那这种事与愿违的情况我们该如何来调节呢？

一、目标制定

你想通过集训从而达成什么样的目标？你的实际水平离目标有多远？你还剩多少时间？短期内你能改善多少？中期调整时你的画面距离最终目标画面有多远？你对自己有什么期望？自我意识最大的障碍是什么？你能克服吗？这些问题需要在集训前甚至集训中考虑。

二、静下心来

这点很重要！但是却很少有人做到！画画时少玩手机。如今，社交软件越来越多，把每个人的整个时间都切成了碎片。

当我们画画的时候，忍不住会去戳我们的社交软件，即使根本没人找我们，我们也得刷刷。我们的注意力就这样转移了，最后一件事没有做。大多数人都觉得玩手机比画画有趣多了，所以主观能动性很重要，为了稳定，你可以冷静下来。画画是一件自我享受的事情，所以要避免自我感动的无效努力。画画不一定要为任何人表演，因为没有观众，所以不要敷衍自己，更不要被动。

美术生艺考的路途虽然是加倍辛苦的，可请你千万别放弃，风雨过后一定会有彩虹的。最后南京画室小楚老师希望每一位美术生在艺考的道路上一直都保持自己对美术的兴趣和热爱。